Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
|
63 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 71.77g | Prot: 97.02g | Carbs: 153.63g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Сыр Сулугуни, Ветчина Куриная, Альпенгурт Сливки 10%, Омлет или Яичница, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Lunch: Дары Природы Салатная Фантазия, Сметана , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Tea: Гуарчибао Про Снэк Батончик в Шоколадной Глазури. Dinner: Растворимый Кофе (из Порошка), Goodtraditions Сгущенка Кокосовая, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Ветчина Куриная, Сыр Российский, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи. Supper: Банан, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
N.buliko's Weight History
|