|
Так, вчера наела на норму, которую мне ФС поставил (2200), и похудела на 600 г... Не понятно, то есть нужно это норму есть, чтоб худеть больше, нежели я ела меньше (1600) и худнла меньше?
|
102.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1668 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 67.49g | Carbs: 220.38g.
Breakfast: Кофе, Hortex Стручковая Фасоль, Голден Яблоко , Овсяная Каша на Молоке, Елисей Кулич Пасхальный. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Першинский Сметана 15%, Першинский Творог 9%. Dinner: Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Редис, Булгур (Вареный), Золотые Луга Ряженка 2,5%, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Сыр Адыгейский, Овощная Семейка Фасоль Красная. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Чудо Сырок Кокосовый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|