|
Depois de um acidente de moto na pista, o que são alguns kg a mais. Só de estar vivo é motivo suficiente para agradecer, o resto a gente corre atrás novamente.
|
81 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1852 kcal
|
Fat: 12.08g | Prot: 121.47g | Carbs: 339.60g.
Breakfast: Molico Leite em Pó Desnatado Nova Fórmula, Banana Nanica, Uvas-Passas (sem Sementes). Dinner: Bodybuilders 100% Creatine, Bodybuilders BCAA, Integralmedica Whey 100% Pure. Snacks/Other: Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Mamão. more...
|
|
2642 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|