|
Доброе утро! Завтрак 330ккал - любимая творожная запеканка (КБЖУ 115/13.6/4.0/5.8), кофе с молоком. Всем вкусных завтраков!
|
1108 kcal
|
Fat: 35.25g | Prot: 74.37g | Carbs: 128.09g.
Breakfast: Брест-Литовск Сметана 15%, Киви, Банан, Творожная Запеканка-Чизкейк, Кофе с Молоком. Lunch: Globus Кукуруза, Витебскхлебпром Хлеб Располье с Льняным Семенем, Помидоры, Шампиньоны Гриль, Зеленая Фасоль, Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Котлеты из Лососевого Фарша. Dinner: Банан, Замороженная Малина, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Творожная Запеканка-Чизкейк. Snacks/Other: Савушкин Сыр Белый для Салата, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пикантэ по-Итальянски, Цикорий с Молоком, Красное Яблоко. more...
|
|
 Comments
Рецепт запеканки:
Творог 400 гр (у меня 1%)
2яйца
2 ст.л. сметаны
2 ст.л кукур.крахмала + 1 ст.л муки (у меня рисовая)
Сахар 2 ст.л или сахарозаменитель
Ванилин по вкусу
Можно добавить изюм ( у меня не было)
Все перемешать и в духовку при 180 град. на 40 мин ( смотрите по своей духовке). Я выпекала в режиме ,,верх-низ,, около 45 мин.
Получается запеканка-чизкейк, нежная, сочная.
КБЖУ на 100 гр - 115/13.6/4.0/5.8
06 May 21 by member: NastyaIdukceli
|
шикарная запеканка👍Придётся сегодня снова готовить😋😄
06 May 21 by member: Saminnka
|
06 May 21 by member: Tati_lian
|
Попробуйте приготовить, очень вкусно 😋 Главное не пересушить в духовке, иначе будет суховатой и не похожей на чизкейк. Сладость можно отрегулировать по своему вкусу, я люблю когда не очень сладко.
06 May 21 by member: NastyaIdukceli
|
я в запеканки и сырники не добавляю подсластители,я пресные люблю😋и делаю с манкой🤗.
06 May 21 by member: Saminnka
|
Настя, а кбжу считали уже по весу готового продукта или как выдаёт «кулинарная книга» в приложении ?
06 May 21 by member: tatsianasorokina
|
Считала сама все. Хотя рецепт давно ещё взяла в Инстаграме, там все подсчитано было. Но поскольку жирность некоторых продуктов у меня отличается от того рецепта, поэтому пересчитала)
06 May 21 by member: NastyaIdukceli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NastyaIdukceli's Weight History
|