05 May 21 by member: ROSA 1996
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05 May 21 by member: sandrika_amar@hotmail
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05 May 21 by member: angelasilva2
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05 May 21 by member: marcianealonso123
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Parabéns, conta sua dieta que metabolismo Mara 👏🏼👏🏼👏🏼
05 May 21 by member: Lanesilva1995
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05 May 21 by member: biavirginia
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Ensina pra gente como conseguiu
🤍
05 May 21 by member: Vividrummond
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passa a dica pra gente. Fez consumo de quantas kcal diárias?
06 May 21 by member: Mary PC
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06 May 21 by member: mateusrbz
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06 May 21 by member: Joanabeatri
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06 May 21 by member: mereeducando
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linda, cuidado com dietas rápidas e altamente restritivas. vc perde massa magra.
06 May 21 by member: suzanavirginia
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cuidado !!! perder rápido não é sinônimo de saúde heim ... perca devagar mas com qualidade... nao deixe de fazee musculação, senão vai ficar muito flácida....
06 May 21 by member: luciana7210
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Gente eu não faço dieta restritiva, não deixei de comer nada, so estou comendo em menos quantidade e faço jejum de 21 horas
06 May 21 by member: ritnhah
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Eu faço caminhada e exercícios em casa, as vezes tiro um dia sem jejum, refrigerante 2 vezes no mês ao máximo e só zero açúcar, as vezes eu como um bolinho, uma pizza um pãozinho, mas tudo regrado e depois parto da minha caminhada, tomo mais de 2L de água por dia as vezes tomo um cafezinho com açúcar, mas a maioria com adoçante
06 May 21 by member: ritnhah
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parabéns 🎉👏🎉 vc faz o jejum que e considerado ótimo e come de tudo então está dentro do limite. o que muda e os exercícios isso ajuda d mais. parabéns 👏👏👏 maravilhaaaa
06 May 21 by member: dai.flor2011
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06 May 21 by member: JaqueFMS112430
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Tudo que você faz, eu fiz também!! 🥰 parabéns pelo resultado e dedicação ❤️
06 May 21 by member: jan4ina_
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Muito obrigada pelo apoio de todos, espero que vocês cheguem onde vocês querem com muita força de vontade ❤️
06 May 21 by member: ritnhah
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06 May 21 by member: gabynasciment
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