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Pós covid, não consegui voltar a rotina, ganhei 1 kg de tudo que havia perdido, mas retomando
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89.2 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2585 kcal
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Fat: 45.77g | Prot: 98.03g | Carbs: 445.21g.
Breakfast: Danette Chocolate Branco. Lunch: Nissin Cup Noodles Carne. Dinner: Nuggets de Frango, Batatas Fritas sem Gordura. Snacks/Other: Nutrata Premium Whey, Bonolat Leite UHT Semidesnatado Bonolat. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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