Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2021
|
89 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 37.22g | Prot: 202.31g | Carbs: 152.75g.
Breakfast: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Second Breakfast: Ananás, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Pingo Doce Sementes de Chia, Lidl Flocos de Aveia. Elevenses: Freshona Pepinos Agridoces, Hellmann's Maionese Magra, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Basmati (Cozido), Pescada Cozida. Lunch: Ovo, Ananás. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|