|
Ну что, можно подвести небольшие итоги моего трёхнедельного марафона и девяти часовых тренировок на всё тело. Вес: 70.4- 66.2 (-4.2кг); ОГ 91-90 (-1см); ОТ 73- 69 (-4см); ОБ 107-102 (-5см). Общее состояние кожи тоже стало значительно получше. В планах пойти на второй круг марафона с новой недели в том же режиме😌
|
1342 kcal
|
Fat: 63.31g | Prot: 60.29g | Carbs: 137.72g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром, Черемушки Пасхальный Кекс, Золотой Колос Кулич Пасхальный. Lunch: Клубника. Dinner: Окей Капуста по-Корейски, Соленые Огурцы с Укропом, Шашлык из Свинины, Кабачок. Snacks/Other: Клубника. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, Resting - 17 hours and 54 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
 Comments
Какой у вас примерно средний ккал в день? И в каком соотношении бжу?
Ещё на ГВ?
Тоже начала попытки привести себя в божеский вид после Б, но с отменой ГВ мой организм окончательно стал моим врагом 😂🙈
Вы молодец!
06 May 21 by member: sonnenblume2004
|
Sonnenblume2004, только увидела комментарий . Питаюсь в среднем на 1500кл.
Но четко не слежу. Может 1300 быть, может и 1700, бжу не соблюдаю . Ем все кроме чистого сахара, мучного, жирного. Гв давно нет, по обстоятельствам судьбы 🙈 а так тоже тело жутко выглядит. На фото всё куда лучше, чем в жизни . Сильный целлюлит , кожа на животе ещё дряблая на животе . В общем работы много .. и кг лишние ещё есть. Бёдра больше 100см ещё
09 May 21 by member: kotolitka69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotolitka69's Weight History
|