Pessoal tenho dúvida enquanto a pesagem , tema alguma regra a ser seguida pra ver o peso certo? Sempre me peso pela manhã antes de toma café em jejum, assim está certo ?
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2060 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Comments
que eu saiba é isso mesmo, pesar de manhã, ter feito todas as necessidades fisiológicas e não ter comido.
30 Apr 21 by member: adricumb
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sempre de quinta ou sexta-feira, em jejum, já ter feito as necessidades, sempre no mesmo horário e lugar de preferência com as roupas de baixo el assim disse minha nutri
30 Apr 21 by member: Dislaine Nunes 97
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eu me peso na segunda e na quinta, pela manhã
30 Apr 21 by member: bitchskn
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Eu me peso toda amanhã assim que acordo, depois de ir ao banheiro! Isso me ajuda muito a entender o meu corpo. Mas eu anoto o peso, geralmente, segunda e sexta, em uma tabela na porta do meu armário!
30 Apr 21 by member: kikabuarque
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agora so me peso 1 vez por mês pq balança engana muito
30 Apr 21 by member: isa.olive
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@isa.Oliveira dei uma pesquisada e realmente eles indicam pesar uma vez por semana, pela manhã em jejum e depois de ter feito as necessidades.
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O ideal é você esquecer a balança. Os valores indicados da balança são a junção de toda água do seu corpo + a sua gordura e caso você esteja malhando contará o peso dos músculos crescendo (o que pode aumentar o seu peso). Aconselho uma avaliação física pra medir somente a quantidade de gordura corporal presente no seu corpo. A taxa indicada para mulheres é de 22% para baixo e homens de 20% para baixo.
01 May 21 by member: ths.costa
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me peso todos os dias antes do café da manhã e após ir ao banheiro.
01 May 21 by member: elianebrs
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existe um ideal, mas como eu sou ansiosa por resultados, eu peso todos os dias pela manhã.
01 May 21 by member: lorenafrodrigues15
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paulafernandadeoliveira's Weight History
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