Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
92 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 76.56g | Prot: 71.61g | Carbs: 98.90g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Tahıllı Ekmek. Lunch: Çavdar Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz. Dinner: Izgara Köfte, Karışık Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Peyman Çiğ Badem, Gün Kurusu. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|