Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2014
|
71.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 62.05g | Prot: 83.87g | Carbs: 189.16g.
Breakfast: Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сыр с Плесенью. Lunch: Картофель Отварной, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Курица Вареная, Ржаной Хлеб. Dinner: Сыр Маасдам, Холодец, Огурец (с Кожурой), Мультизерновой Хлеб, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Апельсин, Крабовые Палочки, Dove Молочный Шоколад, Яблоко, Пирог со Шпинатом, Банан. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|