Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
81.6 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3146 kcal
|
Fat: 69.47g | Prot: 295.90g | Carbs: 339.26g.
Breakfast: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Просто Молоко Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Вкуснотеево Творог 0,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Паста с Креветками. Dinner: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Fitness Time Биокефир Лёгкий 1%, Vici Крабовое Мясо, Авида Кефир 1%, Шпинат, Сыр, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
|
2488 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|