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1044 kcal
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Fat: 19.08g | Prot: 70.82g | Carbs: 152.95g.
Breakfast: Café Expresso, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Pão Integral, Ovo Cozido, Banana Prata. Lunch: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Cenouras, Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Contra-filé, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Maçãs Gala, Maçã. more...
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