|
1 ая неделя, минус 3000, все таки лучше взвешиваться раз в неделю в понедельник, чтоб не было соблазна сорваться на выходных👍😄
|
86.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 74.29g | Prot: 57.73g | Carbs: 118.54g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Fish House Печень Трески Натуральная, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта , Царь Хлеб Хлеб Зимневский, Fit Parad Заменитель Сахара, Пирожок с Луком и Яйцом, Фермерское Подворье Молоко 3,2%. Lunch: Рисовое Печенье, Благовещенский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Dinner: Благовещенский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Siberian Health Siberian Super Natural Sport Whey . Snacks/Other: Roshen Шоколад Аленка, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Разносол Фунчеза по-Корейски. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|