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1001 kcal
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Fat: 23.33g | Prot: 56.04g | Carbs: 141.66g.
Lunch: 스키피 땅콩버터 청크, 곰곰 통밀 식빵, 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 매일 저지방우유. Dinner: 곰곰 닭가슴살 슬라이스 120g, 현미밥, 계란후라이. Snacks/Other: 립톤 아이스티 복숭아. more...
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2364 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Running - 10/kph - 7 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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