Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
76 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 67.77g | Carbs: 228.96g.
Breakfast: Размешайка Воздушный Бисквит Шоколадный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Цветная Капуста с Яйцом, Макфа Спагетти Отварные. Lunch: Хохланд Плавленый Сыр, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Ашан Киви, Клубника, Окей Яблоки Фуджи, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Хурма Вяленая. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|