NinBeda's Journal, 22 Apr 21

اول يوم دايت
66.4 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 11.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 April 2021:
1193 kcal Fat: 61.41g | Prot: 68.48g | Carbs: 71.67g.   Breakfast: سلطة الخضر المختلطة, بيضة مسلوقة, المراعي زبادي. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, السباغيتي مع صلصة الطماطم بدون لحوم, تايلندي تونة تايلندي, تايلندي تونة تايلندي. Dinner: المراعي حليب بودرة, نستله كونتري كورن فليكس. more...
2259 kcal Exercise: كارديو - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

12 Supporters    Support   

Comments 
ستنجحين بصحبتنا 
24 Apr 21 by member: abu asem
ان شاء الله💪 
24 Apr 21 by member: NinBeda
بالتوفيق.. أهم شيء الاستمرارية حتى لو صار فيه لخبطة ما نتحطم ونرجع نستمر..  
24 Apr 21 by member: muhammed1212
وبالتوفيق لك، يب ان شاء الله نستمر 💪 
25 Apr 21 by member: NinBeda
💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾بالتوفيق 💪🏾  
25 Apr 21 by member: TaqwaO
و انا بديت معك بنفس اليوم 👍🏻 بالتوفيق يارب 
25 Apr 21 by member: hebanajeeb91
باذن الله بنقدر نوصل للي نبغاه 💪 شكرا ع دعمكم  
25 Apr 21 by member: NinBeda
انا كمان ابغا ابدا معكم جدا ارادتي ضعيفه  
21 May 21 by member: nada2021
وانا بأذن الله معاكم  
05 Jun 21 by member: F0545803127f

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


NinBeda's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.