Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 62.99g | Prot: 78.60g | Carbs: 164.01g.
Breakfast: Optimeal Whey Source. Lunch: Pepsi Mango, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Вареное Яйцо, Vитамин Кус-Кус с Овощами в Соусе "Марокко". Dinner: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Картофелем, Финик. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Кофе, Ne Moloko Миндальное Молоко, Петрохолод Мороженное как Раньше Эскимо, Клубника. more...
|
|
2751 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Running - 10/kph - 25 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BaboshaD's Weight History
|