|
Моя 2х недельная загрузка и отдых закончились, что интересно, на первой неделе я прибавил полтора кг, на второй сбросил...притом что я даже умудрился на второй неделе употребить 2 куска торта...возможно на первой неделе из за резкой смены питания организм не понял, и не успевал переработать, а ко второй метаболизм раскрутился...ну, у меня такие мысли. А с сегодняшнего дня возвращаюсь ко своему привычному питанию с дефицитом ккал, и тренировкам. Интересно узнать как организм отреагирует на такие смены
|
81 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
923 kcal
|
Fat: 33.13g | Prot: 60.77g | Carbs: 98.10g.
Breakfast: Хлебец, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Dinner: Хлебец, Сыр, Красные Помидоры. Snacks/Other: Салат из Капусты и Огурца, Хлебец. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|