|
berkah ramadan berat badan semakin berkurang..tpi hbis buka naik lagi..ttep disyukuri
|
1288 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 72.45g | Carbs: 152.21g.
Breakfast: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Garam, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Nasi Putih, Bawang Bombay, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Dinner: Kikil, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Ikan Mujair Goreng, Garuda Kacang Atom, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Bakwan, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Tahu, Telur, Sawi Putih, Nasi Putih, Kecambah. Snacks/Other: Chia Seed, Pisang, Indomilk Low Fat Hi Calcium. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
ya pasti dong kl abis buka naik 🤭 . tapi bukan berat lemak . ada berat air jg . makanya di sarankan menimbang itu ketika perut dlm keadaan kosong .
21 Apr 21 by member: Lemak baik
|
kak kalo saya selalu nimbang sebelum berbuka, karena posisinya setelah beraktivitas dan belum keisi
21 Apr 21 by member: fitrifbrn
|
kalo kita nimbang habis buka alias habis makan pastinya bertambah apalagi kalo kita banyak minum. karena dibadan gak cuman ada berat lemak , tapi juga berat otot dan berat air.
tapi itu menurut saya loh kak
21 Apr 21 by member: fitrifbrn
|
Iya kakak kakak itu nimbang tadi siang kok abis duhur.. tiap liat timbangan bawaannya pengen nginjek trus eeh,😁😁😁😁
21 Apr 21 by member: Iema arda
|
hihi semangat ya
berat badan biar engk naik lagi makan nya jangn kalap ya😀 semangat pejuang sehat 💪
21 Apr 21 by member: niabawell
|
klo berat gak mau nambah...harus def kal
21 Apr 21 by member: berdikari
|
@berdikari iyaaa defkal terus masih dibatas wajar kok..
21 Apr 21 by member: Iema arda
|
21 Apr 21 by member: Iema arda
|
wah berat kita sama kak, semangat berjuang yaa kita🤗
21 Apr 21 by member: sunflowerstep
|
katanya kalo nimbang itu pas bangun tidur plus sudah bab dan perut kosong kak
21 Apr 21 by member: dewilestaaa
|
jgn nimbang habis makan ya Kaka sayang,bikin aturan buat nimbang BB.
kalo aku..
1. jgn keseringan nimbang,max sebulan 2x jd lebih teratur dan gk bikin stress
2. timbanglah d waktu yang sama,tempat yang sama.
3. timbanglah di pagi hari selesai buang air besar dan kecil.
4.jgn menimbang setelah makan dan minum,atau selesai olahraga.
semoga bermanfaat ya
21 Apr 21 by member: aphinenxthea
|
Saran aja, untuk bulan puasa nimbangnya konsisten di sebelum buka bisa 30 menit sebelumnya, kalo bisa timbang 4x seminggu lalu catat tiap hasil timbang lalu dirata2 itu berat badan aktualnya.
21 Apr 21 by member: eko ariffatwa
|
nimbang nya tiap pas 2 jam sebelom bukaa... 😂😂😂
21 Apr 21 by member: nyaikwkw
|
sebelum buka 73 sesudah buka 75 😂
21 Apr 21 by member: meilinda firda
|
gw sblm buka 66 stelah buka 67 hiks :"
21 Apr 21 by member: febitaurva16
|
mau nanya timbangan kaya gini akurat gak sih kadang suka berubah kalau yang aku misal pertama timbang 77,8 trus 2 mnit kemudia timbang lagi eh dia naik jadi 78,2 suka gapaham wkwkkw
21 Apr 21 by member: sarahagashya
|
nama nya perut di isi yg naik lah , di isi 5 kg ya naik 5kg
21 Apr 21 by member: Rizkyamalia22
|
21 Apr 21 by member: rahma_maruye
|
makanya nimbang nya di sebelum buka puasa ... jangan nimbang abis buka 😆
21 Apr 21 by member: novita andriana
|
abis buka kan makan kak, minum air 2liter trs nimbang ya naik. semangat kak yeah💪
21 Apr 21 by member: theo.teguh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iema arda's Weight History
|