|
Вчера была первая силовая после операции, конечно результаты упали но чувствую себя отлично, мне этого не хватало, сразу прилив сил, витамины дают высыпаться за маленькое количество времени, восстановила режим сна, с утра решила пойти ещё на йогу. Встала в 6:30,завтрак,душ,время на уход за за собой, йога и дальше по делам) а вечером к папе и бабушке в гости, скоро день рождения, попросили заехать потому что на него я улетаю в отпуск со своим самым любимым человеком) на неделю в горный поход! Скалолазанье, конные прогулки, термальные источники, водопады, пещеры и все это с человеком которого я люблю уже второй год, мечта ☺️😊
|
72.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 64.86g | Carbs: 79.55g.
Breakfast: Кофе, Коричневый Сахар, Бахетле Каша Рисовая Молочная . Lunch: Пепси Пепси Max, Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Чеснок, Фасоль Стручковая, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Киви. more...
|
steady weight
|