Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2014
|
58.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 50.02g | Carbs: 236.45g.
Breakfast: Türkei Sahlep, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, % 100 Kepekli Simit. Lunch: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Türk Kahvesi, Danone Activia, Nutella Nutella, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Nescafe (Yarim Bardak) Nescafe Kopuklu Sutlu 3U1 Kahve. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
ozgurnuris's Weight History
|