Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
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92.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1698 kcal
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Fat: 42.39g | Prot: 171.18g | Carbs: 149.25g.
Breakfast: Pingo Doce Sementes de Chia, Continente Miolo de Caju , Morangos, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Lidl Flocos de Aveia. Second Breakfast: Calvé Maionese, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Elevenses: Ananás, Ovo, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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Gaining 2.6 kg a Week
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