|
За почти месяц -2,4 кг
От - 69 (-3)
Об - 93 (-1)
Ог - 85 (-1)
Ол - 54 (-1)
Ор - 27 (-0)
Талия - моя «проблемная» зона и -3! Это круто!
|
55.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 37.05g | Prot: 77.18g | Carbs: 231.66g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Клубника, Кокосовая Стружка. Lunch: Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Рис Вареный. Dinner: Шампиньоны, Картошка Печеная, Рафаэлло Конфета, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кета, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Babyfox Жевательный Мармелад. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|