|
Беременность 8 недель - вес 70 кг
Придерживаюсь 1650 ккал
Для поддержания веса хочу выйти на БЖУ 35%/30%/35%
144г 55г 144г
|
1558 kcal
|
Fat: 80.73g | Prot: 93.91g | Carbs: 118.98g.
Breakfast: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Бутерброд с Маслом и Рыбой, Велком Грудинка Домашняя, Жареное Яйцо. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Хлеб Черный, Форель Слабосоленая. Dinner: SPAR Корейка Свиная Запечённая , Кабачок Гриль, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Квас, Сметана , Апельсин, Капучино, Сырники Домашние. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Running - 13/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|