Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
58 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 49.48g | Prot: 108.40g | Carbs: 124.28g.
Breakfast: Яшкино Вафли Шоколадные, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Чупа-Чупс Чупа-Чупс XXL. Lunch: Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Orbit Жвачка, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Вкусный День Десерт Творожный с Ароматом Ванили. Dinner: Переяславль Плавленный Продукт Янтарный, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Вкусный День Десерт Творожный Глазированный с Варёной Сгущенкой, Огурец (с Кожурой), Вольск Молоко 2,5%, Сладис Столовый Подсластитель, Jardin Кофе Растворимый. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Treadmill - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana_0118's Weight History
|