E foi assim que tudo começou Antes disso estava com maçom 65 kgs Mas tomei a decisão de mudar
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1022 kcal
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Fat: 27.73g | Prot: 100.69g | Carbs: 83.25g.
Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: La Violetera Uva Passa Escura, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ceifeiro Semente de Chia, Carolina Iogurte de Mel, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. more...
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2323 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Race - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Debby ***'s Weight History
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