Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1031 kcal
|
Fat: 71.06g | Prot: 44.36g | Carbs: 59.23g.
Breakfast: Hurma, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Dinner: Keskinoğlu Piliç Köfte , Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hurma, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayçiçek Yağı. Snacks/Other: Hurma. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|