Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
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91.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2454 kcal
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Fat: 75.57g | Prot: 187.71g | Carbs: 242.23g.
Breakfast: Amanhecer Cereais Recheados de Chocolate e Avelã, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Second Breakfast: Snickers Snickers, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Basmati (Cozido). Elevenses: Gresso Manteiga Com Sal, Pingo Doce Mortadela com Azeitonas, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Pão de Forma Branco. Lunch: Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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Losing 11.9 kg a Week
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