Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
84.1 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 67.73g | Prot: 79.83g | Carbs: 144.96g.
Breakfast: Açúcar Granulado, Pingo Doce Café Expresso Corposo, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão Bijou, Delta Café Solúvel , Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose. Lunch: Açúcar Granulado, Pingo Doce Café Expresso Corposo, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Legumes Cozidos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Other: Alesto Mix Frutos Secos Ao Natural, Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Morango, Panqueca de Aveia, Morangos, Pão Bijou, Valblanc Burgos Fresco Original , Trader Joe's Mistura de Frutos Secos. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rrrfradique's Weight History
|