|
Aamupala
|
1202 kcal
|
Fat: 26.01g | Prot: 95.39g | Carbs: 150.37g.
Breakfast: Omenat, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Rasvaton Maito Hyla, Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus. Lunch: Lohikeitto. Dinner: Atria Minuuttisuikale Kanafileestä, Kurkku, Pirkka Salaatti, Vesimeloni. Snacks/Other: Kurkku, Valio Rasvaton Maito Hyla, Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Chupa Chups Tikkari, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Vadelmat. more...
|
|
2754 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
312 kcal Aluksi tuntui, että maha ei tule täyteen tuosta määrästä ollenkaan. Viiden viikon jälkeen voin sanoa, että aamupala tuntuu jo isolta.
13 Apr 21 by member: Merkkari78
|
Siinä on ollut kyllä päättäväisyyttä odottaessa että tulee kylläiseksi pienemmästä annoksesta! Nostan hattua moiselle 👍🏻 Itsellä oli toinen tapa lähestyä aamupalaa: "mitä voin syödä mahdollisimman paljon, jossa on suht paljon proteiinia ja se on vähäkalorista..?" Rahka+jogurtti+marjat+ vähän jotain rouskuvaa = kulhollinen ja noin 350kcal. Nyttemmin oon vaihtanu puuroon, kun on 100kcal enemmän aamulla käytettäväksi 😅
14 Apr 21 by member: Santtu21
|
Piti hetki pällistellä, että onko tuo oikeasti raaka peruna 😂 Allergisen aivot ei millään meinannu tunnistaa 🍏
14 Apr 21 by member: sksaa
|
@sksaa Juu omenaahan se. Olisi näyttänyt kauniimmalta kuorineen, mutta tykkään tehdä kaiken valmiiksi ennen kuin aloitan syömisen.
14 Apr 21 by member: Merkkari78
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Merkkari78's Weight History
|