Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
104.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3003 kcal
|
Fat: 79.16g | Prot: 159.53g | Carbs: 263.85g.
Breakfast: Now Ultra Omega-3, Сахарный Песок, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. Lunch: Сахарный Песок, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Полянка Сметана 15%, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Борщ с Говядиной. Dinner: Bud Пиво Светлое, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Креветки (Вареные или на Пару), Корюшка Жареная. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shashlychnik's Weight History
|