i_r_i_s-ka's Journal, 13 Apr 21

Завтрак в 12:00 после тренировки: яйцо, хлебцы с сыром, лист салата, помидор, огурец, редис, сметана 297 к

---

1812 kcal

Fat: 101.89g | Prot: 87.82g | Carbs: 148.73g.   Breakfast: Керемет Дыня Сушеная, Морковь по-Корейски, JLC Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Экстрактом Зелёного Чая, Жареное Яйцо, Сыр, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Фисташки, Салями, Хлеб с Семечками, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Макфа Спагетти Шпинатные, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Курага, Кедровые Орехи , Арахис. more...

1829 kcal

Exercise: Ходьба - 2 hours and 23 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Силовые - 1 hour and 6 minutes, Resting - 11 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...