Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
105.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 33.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 29.38g | Prot: 95.61g | Carbs: 147.51g.
Breakfast: Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Valio Rasvaton Maito Hyla, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Omenat. Lunch: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Semper Kauranäkkileipä, Lohikeitto. Dinner: Atria Minuuttisuikale Kanafileestä, Vesimeloni, Pirkka Salaatti, Kurkku. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura, Valio Rasvaton Maito Hyla, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Vadelmat. more...
|
|
2805 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Merkkari78's Weight History
|