Lachonek's Journal, 12 Apr 21

twaróg 750g,
jogurt naturalny 180g,
papryka 162g,
ogórek kiszony 120g (swojej roboty),
szczypiorek 59g (z ogródka),
oliwa z oliwek 24g

---

2308 kcal

Fat: 102.24g | Prot: 166.65g | Carbs: 186.07g.   Breakfast: Kawa (Rozpuszczalna), Herbata bez Cukru, Kawa (Parzona z Fusów), Pilos Jogurt Pitny Truskawkowy, BioTech USA Odżywka Białkowa, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Bakalland Słonecznik Łuskany, Orzechy Laskowe, Migdały, Orzechy Nerkowca, Mleko (Mleko), Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Lunch: Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Omlet lub Jajecznica, Ogórek Kiszony , Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Jabłko, Gruszki. Dinner: Piątnica Serek Wiejski, BioTech USA Hyper Mass 5000, Łaciaty Serek Śmietankowy z Ziołami, Masło Orzechowe, Ser Gouda, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Balcerzak Pierś z Indyka , Tastino Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Suszone Nasiona Chia. Snacks/Other: Mlekpol Twaróg Półtłusty bez Laktozy, Czerwona Papryka, Ogórek Kiszony , Szczypiorek, Zott Jogurt Naturalny, Oliwa z Oliwek. more...

2585 kcal

Exercise: Elliptical - 19 minutes, Resting - 18 hours and 11 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...