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A partir de hoje decidi tirar alguns itens da minha alimentação ou pelo menos tentar evitá-los o máximo que eu consegui !!!
- bolacha recheada ( sou viciada )
- doces em geral e açúcar
- CHOCOLATE
- Pão francês
- Refrigerante
- Tirar a janta e substituir por ovos e suas diversas combinações
Tentar fazer jejum de 12 horas !!
Valendo 💪🏻
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