Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2014
|
72 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 72.13g | Prot: 68.93g | Carbs: 187.24g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Салат Овощной, Меридиан Крабовые Палочки, Печень Говяжья, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Dinner: Ржаной Хлеб, Русское Море Селедочка Бочковая, Меридиан Крабовые Палочки, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Салат Овощной. Snacks/Other: Апельсин, Соевый Йогурт, Морковь, Белый Город Молоко 2.5%, Несквик Какао, Любятово Печенье Мария, Майонез (Низкокалорийный, без Холестерина), Вареное Яйцо, Груши, Sula Леденцы, Fruttis Йогурт 8%. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Exercise machine (slow) - 25 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|