masih tetap karena mager banget untuk diet dan olahraga.. 😭😭 semoga dimudahkan untuk mulai lagi dan bisa konsisten amiin ya rabbal alamin 🙏🙏
|
72 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1874 kcal
|
Fat: 62.22g | Prot: 66.78g | Carbs: 269.51g.
Breakfast: Gula Pasir, Teh Manis, Ikan Lele, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Dinner: Saus Barbekyu, Good Day Cappuccino, Bimoli Minyak Goreng, Ayam Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Lele, Nasi Putih. Snacks/Other: Lemon, Madu, Pisang. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jannahaja's Weight History
|