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운동 전 아침. 늘 먹는 미숫가루 + 프로틴바 운전면허 드디어 붙었다!!!!
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1541 kcal
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Fat: 53.06g | Prot: 106.70g | Carbs: 125.72g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 한살림 미숫가루, 바른약초 볶음귀리, 크라운 고단백질 초코바. Lunch: 삶은 계란, 방울 토마토, 소고기구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 이마트 단호박샐러드. Dinner: 매일 바이오 플레인 요거트(설탕 무첨가), 단호박찜, 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드, 아몬드. Snacks/Other: 공갈빵, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 하루 한 컵 Red. more...
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