bungaadinda's Journal, 02 Apr 21

aku kalo kurang minum, pasti pusing terus lemes selama dietnya terus juga kalo workout kurang puas rasanya karena ga keringetan atau cuma dikit doang 😅 kalo aku sih minum banyak mikirnya buat detox aja hahaha ✌🏻 

haengbokaseyow : sehari minum brp liter ka ? Aku kalo kbanyakan malah mual , seliter pun minum di cicil..dr pagi smpe malem..  

haengbokaseyow : sehari minum brp liter ka ? Aku kalo kbanyakan malah mual , seliter pun minum di cicil..dr pagi smpe malem..  

efeknya tu biasanya body lemes/kepala pusing,,jadi tubuh jg perlu mineral banyak apalagi untuk otak dan tubuh kita,,efek jangka panjang malah lebih jelek bisa nyerang ginjal,,usahakan minum air putih sebanyak2nya,,minim 2liter/hari jadi misal kamu mual usahakan pelan2 aja,,targeting 1 Minggu pertama per hari 1ltr,,Minggu berikutnya 1,5ltr dan seterusnya,,smangatt 

ernana32 : iya ka.. bismillah mw coba pelan pelan naikin porsi minum.. buat sehat 💪 mksih yaa  

Icha cha owl : iya kak..nih lg brusaha bgt 10 menit sekali minum pke gelas kecil hehehe .. mksih ya  

minum minimal 30cc x BB kak. beli t4 minum ukuran 2L deh. paksa²in habisin dan bawa kemanapun kamu pergi. aku sama kaya kamu juga. sedari kecil gasuka minum air putih, yg pertama kerasa di aku, kulitku kering, tidak terhidrasi dengan baik, ketika gemuk gampang sekali strechmark, jerawatan, gampang kliyengan juga. soalnya air itu penting sekali, air kan ada disebagian besar jaringan tubuh kak, termasuk di dalam darah. hayooo kak semangat minumnya. btw aku pake mi scale, dan nilai waterku selalu insufficient. ngga bisa diperbaiki secara singkat kak. butuh wkt 6bulan sampe nilai waterku normal padahal aku sehari² minum udah 3L, udah kek ikan mujair.  

cara paling gampang biasain minum 8 gelas sehari: - 1 gelas sehabis bangun tidur - 1 gelas sebelum sarapan - 1 gelas setelah sarapan - 1 gelas sebelum makan siang - 1 gelas setelah makan siang - 1 gelas sebelum makan malam - 1 gelas setelah makan malam - 1 gelas sebelum tidur 

1 gelas itu biasanya 150-200 ml jadi sehari dapet lah 1.2 sampe 1.6 liter air 

ati2 .. berak darah sist 

gue baca komen @aqerius sambil makan ikan mujair jadi sambil ngap ngap ngap 🤣 

arsoe* ikan mujair dimakan ikan piranha 😂✌️🐟 canda piranha 

Piranha di pepes enak nih🤣🤣 

minum dgn gelas kecil dan sering2 udah mantap 👍 .jadi gk lupa terus hihihi 

mirip q yg dl,,air klo g manis g mau minum,,tp sejak diet rutin minum air putih,,berefek bgt dikulit,,yg dl kusam,,skrg kliat lbh cerah wlau g prnh perawatan atau pake lotion,,bhkan klo luka berbekas cpt bgt ilangnya,,ditambah mknan clean food,,ap lgi sayur wortel,,tomat,,ma pepaya,,bnran ngefek bgt dikulit,,cobain dech kk,,bkal glow up bonus langsing 

aku minum gabegitu ngitung sih, biasanya pake mug 500ml bisa 4-5 kali isi ulang tiap harinya. Kalo males minum air, coba deh kalo seblum dan sesudah makan minum air yg banyak. lumayan bisa nambah kenyang juga ✌🏻, terus kalo setelah makan juga buat hilangin seretnya itu loh teguk aja pelan pelan tapi banyak 👍🏼 

. 

kak aku dari kecil juga gak suka air putih, selalu minum minuman manis terus, tapi minum air sih tetep tapi jarang, mengkanya dulu kecil pipis ku selalu kuning. tapi semenjak smp aku suka bawa bawa botol minum kemana pun aku pergi, kayak ke kamar, pokoknya kemana pun dan dimana pun aku selalu bawa botol minum ku. jadi selalu kebiasaan minum terus, dan banyak bilang aku gendut karena minum terus, padahal setelah aku kenal diet ini ternyata air putih gak bikin gendut. coba deh kak kalau mau nonton film, atau scroll scrol ig, belajar, bawa aja botol minum. karena kalau deket gitu, suka kepikiran minum terus. alhasil pipis ku gak pernah kuning, dan saat diet pun harus disuruh minum. 

dan aku juga bukan tipe yang minum 1 gelas 1 gelas gitu, karena males banget bolak balik ke dispenser wkwk. mengkanya aku tipe bawa botol minum. ke sekolah ataupun main aku pun kebiasaan bawa botol minum. sering ditanya sama temen "kok lu bawa tas sih?" terus temen ku malah jawab "iya dia mah bawa minum terus ege, gua juga keikutan bawa jadi nya" wakakak 

coba ke dokter kak, barangkali gangguan psikologis. kurang air putih banyak bahayanya, lemes, kulit keriput, dll.