Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
93.9 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 38.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 40.36g | Prot: 56.15g | Carbs: 165.79g.
Breakfast: Alparo Кокосовое Молоко , Живые Злаки Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Изюм, ARO Воздушный Рис, ВкусВилл Миндаль Жареный. Lunch: Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Шпинат. Dinner: Вкус Вилл Миндаль Жареный , Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Вкус Вилл Сушка Цельнозерновая со Льном. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Лента Яблоко, Alpro Миндальное Молоко, ВкусВилл Семена Чиа, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Вкус Вилл Шампиньоны Тушенные с Зелёным Горошком, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический. more...
|
|
2508 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|