|
собиралась готовить собу на ужин, но.. что-то пошло не так! в итоге - пушистая творожная запеканка)) аромат какао и ванили поднимают настроение,)
|
1195 kcal
|
Fat: 49.11g | Prot: 55.77g | Carbs: 133.75g.
Breakfast: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Маркет Перекресток Хлопья 4 Злака, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Перекресток Банан, Малина (Несладкая, Замороженная). Lunch: Сладкий Красный Перец, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Пекинская Капуста, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Яйцо (Целое). Dinner: Авида Bio Matrix 2,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Маркет Перекресток Хлопья 4 Злака, Белый Город Творог 5%. Snacks/Other: Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Живые Конфеты Мармелад Черника, Грецкие Орехи, Голден Яблоко. more...
|
|
1189 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
31 Mar 21 by member: HelenGoncharova
|
кстати, получилось похоже на сухой хлебушек.( а планировала сочную запеканку😒
надо ещё экспериментировать
31 Mar 21 by member: d.nayada
|
Попробуйте 500 гр творога, 2 яйца, 30 гр рисовой муки, 200 гр кефира или молока. Ну и сахар или сахзам. Блендером вжух. Сверху ягодки и запекайте на медленном огне минут 25-30. 👍🏼
31 Mar 21 by member: HelenGoncharova
|
Helen, спасибо! а можно белок вместо целых яиц? это у меня вариант ужина, когда по жирам уже вроде все, а по белкам явно недобор
31 Mar 21 by member: d.nayada
|
Я думаю можно. Только учтите, что запеканка не поднимется, так что можете в небольшую форму выкладывать
01 Apr 21 by member: HelenGoncharova
|
01 Apr 21 by member: d.nayada
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.nayada's Weight History
|