Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2014
|
72.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 109.18g | Carbs: 149.89g.
Breakfast: Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Грибами, Кофе с Молоком. Lunch: Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Скумбрия, Ржаной Хлеб, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Картофель Отварной. Dinner: Гречка Отварная, Верес Сладкий Перец, Шампиньоны, Santa Maria Кокосовое Молоко, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Мааг Курага, Любятово Печенье Мария, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Груши, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|