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Sessione di corsa (riprendo dopo un mese):
Risc. 4'30"
2' L x 8
1' R x 8
Def 7'
Stretch 10'
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1430 kcal
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Fat: 35.67g | Prot: 60.68g | Carbs: 167.84g.
Breakfast: Pere, Alpicorn Muesli alla Frutta, Caffè Macchiato, Yogurt Intero al Naturale. Lunch: Vino Bianco da Tavola, Sugo di Pesce fatto in Casa, Garofalo Mezze Maniche Rigate. Dinner: Pane Integrale, Vino Rosso da Tavola, Bietola Cotta, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). Snacks/Other: Torrone, Mostaccioli. more...
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1758 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 36 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Resting - 9 hours and 4 minutes, Sleeping - 9 hours, Housework - 4 hours. more...
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