welcome45's Journal, 31 Mar 21

62kg versus 47kg..

View Diet Calendar, 31 March 2021:
1537 kcal Fat: 54.29g | Prot: 59.53g | Carbs: 200.24g.   Breakfast: Cooked Duck Egg, White Rice, Marble Cake without Icing. Lunch: Chinese Mooncake, Indonesian Lontong Rice Cake, Indonesian Pastel, Nugteta Tahu Bakso. Dinner: Tempeh (Cooked) , SuperIndo Tahu Susu, Cucumber, Chicken Liver , White Rice. more...
1184 kcal Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

111 Supporters    Support   

1 to 20 of 24
Comments 
tb nya berapa ka 
30 Mar 21 by member: Syehan al
@loena..thanks ,kmn ajaa? sekarang jurnal mu private ya? 
30 Mar 21 by member: welcome45
@syehan..aku gk tinggi ..😍 148cm 
30 Mar 21 by member: welcome45
waaawww keren maaaak 😍😍 
30 Mar 21 by member: aqeirius_
@aqeirius...makasih say...dikau yg suka nyemangatin jg..😍😍 
30 Mar 21 by member: welcome45
@asti..ayoo..semangaat.masa kalah sama emak2 ha ha.. 
30 Mar 21 by member: welcome45
accountku yg lama gabisa komen mak 🥺😭 aku pake account baru nih.  
30 Mar 21 by member: aqeirius_
ini mkn dbrp kalori kk,,udh ideal yaa hehe 
30 Mar 21 by member: yulirimi06
@aqeirius..loh koq ? kaya punya luna juga kali ya..sing penting bisa muncul lg yo..biar bisa berbagi positive vibe atau bully Terajana be like ha ha.. 
30 Mar 21 by member: welcome45
@yulirimi..AKG msh di set di 1200..kenyataan mkn di 1300-1500 ha ha..iya proses turun bb 6 bln tapi sejak itu stuck 9 bln 🤣..jd mungkin ini ideal nya.. 
30 Mar 21 by member: welcome45
ah mantap 
30 Mar 21 by member: nadyavisi
@nadyavisi...makasiiih...yo semangat juga yaaa.. 
30 Mar 21 by member: welcome45
@aqeirius_ loh ganti akun juga ya? kok bisaaa sih gak bisa komen 😥 
30 Mar 21 by member: UmmuUmar17
olahraganya apa kak pengen bgt ke angka 4 🥺 
30 Mar 21 by member: nabillaaavr
ummuumar* kemarin buka dari laptop, sotoy kan. terus pas buka dari HP mbuh kenapa gabisa komen, unable to save mulu. cuman bisa like. laporan ke fatsecret, belum dapet jawabannya 
30 Mar 21 by member: aqeirius_
@nabila..saya masih santai olga nya..jalan kaki tiap hari 1-2 jam, yoga tipis2 dr youtube 10mnt 3 kali seminggu, lg nyoba belajar angkat beban tp msh pk botol aqua 🤣..semangaat yaa..pasti bisaa mencapai target 
30 Mar 21 by member: welcome45
💪💪💪💯💯💯💯🙏🙏😁🥰🥰🥰 
30 Mar 21 by member: Aming73
@Aming...suhuuu..makasih support nya..🙏🙏suatu saat saya ngemil sore nya pk barbel ha ha ha.. 
30 Mar 21 by member: welcome45
Wahh pernah stuck lama yaaa,,kya aku stuck semoga bs menuju bb ideal,,tp ini mknnya msh pke minyak dkk atau clean food kk,,,🙂 
30 Mar 21 by member: yulirimi06
aku ko stuck bb ya orng lain bsa cpt turunya kenapa ya pdhl defist kalori dbwh yg di tentukan 
30 Mar 21 by member: Ningsih23

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


welcome45's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.