Silent_Ivanopulo's Journal, 30 Mar 21

Как же вы худеете тогда? 

Все просто - считаю ккал и ем в рамках доступных ккал, когда захочу и практически все что захочу, естественно расставляя приоритеты)) 

Судя по истории взвешиваний с января поддержка уже плюс-минус. И в чем собсна прикол поста?) Держать вес, набирать и худеть можно на чем угодно и это как бэ далеко не новость) хоть водку заедай мороженным и только этим и питайся, госпаде. 

Ниче се - круто 💪🏻 

физикл?)) 

Все верно, ещё пару месяцев перерыв и снова на сушку))) да просто листаю ленту и удивляюсь постам, в которых люди выкладывают ужин на 400 ккал и пишут, что это половина их нормы. В голове не укладывается, как люди живут на 800 ккал, во сне больше тратится же) так что не для всех это не секрет. Ну и тут половина постов секретов никаких не раскрывают, не за этим же люди пишут)) 

Если бы это было реальной половиной их нормы они бы худели за несколько месяцев) норма которую человек считает и ест не одно и то же) Периодически конечно вот мелькают те за кого и правда становится жутенько, но им и помочь то никак уже без специалистов) 

Иван явно хитрит) 

А справа это вы калории не считали? Вроде на жёсткой диете как ни крути дефицит .. 

Чудеса.  

Справа не считал. Как писал, записал во враги все сладкое, мучное, ел по 6 раз в день, Аля гречу и грудку. Ну и фрукты. При таком подходе дифицита не получалось. Когда стал записывать офигел от калорийности яблок, калорийности хлебцев и молока)) Сох на 2200. Сейчас на поддержке 3000 

Похоже на заветы физикла 😉 

И в чем прикол? 

В итоге справа как-то симпатичнее и мощнее.  

у меня тоже ноги нихрена не растут 

если справа это на диете, то диета по всей видимости профицитная. 

😃 

Физикл 💯💯😂