Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2531 kcal
|
Fat: 111.49g | Prot: 247.76g | Carbs: 118.25g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Lunch: Altaria Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленый Лук, Окей Томаты Розовые , Сыр Российский, Салат Ромэн или Соз, Город Сад Куриная Грудка Су-Вид, Помидоры Черри, Перекресток Сухари Пшеничные, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Намням Индейка Су-Вид, Салакка, Миндаль Миндаль, Ашан Сыр Фурм Де Амбер, President Сыр Чечил Белый Соломка. Dinner: Menza Том Ям, Глобус Сыр Косичка Копченая Богдановская 40%. Snacks/Other: President Сыр Чечил Белый Соломка, Миндаль Миндаль, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Lindt Горький Шоколад 90%, FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками - Strawberry Cream. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panzercheg's Weight History
|