Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2014
|
72 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 66.17g | Prot: 77.42g | Carbs: 171.24g.
Breakfast: Майонез (Низкокалорийный, без Холестерина), Меридиан Крабовые Палочки, Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб. Lunch: Картофель Отварной, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Ржаной Хлеб. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сыр Гауда, Груши, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Мороженое Покрытое Шоколадом, Капучино, Мандарин. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Swimming (slow) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|