|
На обед стейк из капусты с котлетками из тунца и белой фасоли,немного сметаны😋 Все на 405 ккал
|
1746 kcal
|
Fat: 78.28g | Prot: 102.92g | Carbs: 154.53g.
Breakfast: Осетинский пирог со свеклой, Банановые панкейки. Lunch: Котлеты из тунца, Стейк из капусты, Хлеб Диабетический, Курица, Куриный Бульон. Dinner: Хачапури по -Аджарски из творога, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Snacks/Other: Просто Грецкий Орех, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалём, Сыр Голландский, Крекер с Морской Капустой, Осетинский пирог со свеклой. more...
|
|
 Comments
Очень эффектно! А расскажи , пожалуйста, рецепт котлеток, у меня фасоль лежит, незнаю куда пристроить
07 Apr 21 by member: Анка жрун
|
Рыбу, я думаю можно взять любую, либо отварную либо консервиррванную. У меня был тунец банка и банка белой фасоли (можно отварную) +яйцо.Все смешать, посолить и жарить на а/п сковороде до румяной корочки
07 Apr 21 by member: Олеся Клетенкова
|
Спасибо, т. е фасоль не надо мельчить, правильно я поняла?
08 Apr 21 by member: Анка жрун
|
Забыла написать, конечно нужно все размять и добавить яйцо
08 Apr 21 by member: Олеся Клетенкова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олеся Клетенкова's Weight History
|