|
На завтрак полтавская крупа с фаршем
|
1490 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 81.96g | Carbs: 176.25g.
Breakfast: Nutrilite Протеиновый Порошок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Хлеб Бородинский, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Националь Каша Полтавская на Воде, Nutrilite Формула Красоты, Nutrilite В-Комплекс Плюс, Nutrilite Омега-3. Lunch: Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Петрушка, Азбука Вкуса Картофель Запечённый с Яйцом и Помидорами, Лента Яблоко. Dinner: Хлебец, Nutrilite Смесь Пищевых Волокон с Инулином , Nutrilite Омега-3, Nutrilite Протеиновый Порошок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Редис, Лето Укроп Свежий, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Травяной Чай, Финик, Свекла Вареная. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Working - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksbo.88's Weight History
|